经期喝红糖水好吗 适量喝红糖水有好处

来源:  美食掌门网
时间:2017-02-18

女人们每月来月经的时候,有些人会出现各种的不适症状,因此在经期喝红糖水已经成了很多女性用来缓解月经带来的不适,甚至治疗痛经的方法,不过有些女性还是会担心经期喝红糖水好吗?经期不能吃什么呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

经期喝红糖水好吗 月经期不能吃什么 经期饮食禁忌有哪些

经期喝红糖水好吗?

女性在经期适量喝一些红糖水有不少的好处,以下为大家介绍经期适量喝红糖水的好处:

1、活血化瘀

红糖水有利于子宫收缩,加快血液循环,对月经有顺畅作用。

2、缓解痛经

红糖含有钙和镁,能协同发挥镇静、舒缓的作用,有效缓解痛经的功效。

3、补充体力

红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。

4、养肝

中医认为,女子以血为本,肝为女子先天。红糖能够入肝经,具有补中暖肝的作用。

5、驱寒暖胃

红糖性温,味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候,喝些红糖水让身体温暖,增加能量。

6、补气益血

红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。

7、预防感冒

行经期间女性身体抵抗力下降容易生病,而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。

8、促进消化

红糖未经过精炼,所以保留了较多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康,还容易被消化吸收。

9、有助减肥

红糖含有多种人体必需的氨基酸,能有效促进人体蛋白质的合成,加快人体的新陈代谢,从而加快脂肪的燃烧。

10、抗衰老

红糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物,能有效对抗衰老,使皮肤细胞在排毒后迅速生长,避免出现色素反弹,有效美白皮肤。

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